有很多小仙女最愛說的一句話就是，“我是敏感肌，我什么都不敢用”！但如果再深入細問幾句就會發現，很多人并不知道什么是“敏感”，而什么是“過敏”。
很多小仙女只要皮膚稍微紅一點，就說自己過敏了，或者自我定性為敏感肌。
但是你真的分得清什么是敏感肌，什么是過敏肌嗎？
敏感肌+外界刺激+微生物侵襲=炎癥/敏感加劇/直接過敏
什么是“敏感肌”？
敏感肌，多見于皮膚白嫩女性，是由于環境污染，頻繁更換化妝品或不恰當的皮膚護理導致，少數也可因藥物或激光美容術后誘發，臨床表現灼熱、刺痛、干燥、瘙癢等癥狀，屬于皮膚亞健康狀態。
多于日曬、冷熱刺激、吃辛辣刺激食物、應用刺激化妝品后加重。
機制復雜，但皮膚屏障功能受損是其主要原因。
激素依賴性皮炎被多數人認為是皮膚過敏，其實它只是表現為“敏感肌”狀態的慢性皮炎，是由于長期外用激素藥物或含有激素的護膚品而使皮膚屏障嚴重破壞，非過敏性皮膚病。
哪些現象，可以判斷我們就是敏感肌？
1、在情緒緊張、飲酒、進食辛辣食物或者溫度快速變熱，會出現皮膚發紅的現象。
2、接觸外界刺激溫熱、日光、灰塵等，極易出現皮膚瘙癢、灼熱。
【敏感肌】和【過敏肌】是不一樣的
【敏感肌】
敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。
就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。
眾所周知，敏感肌膚的病理改變是角質層變薄，皮下毛細血管擴張后淤血后所呈現在面部的紅色網狀。
【過敏肌】
通俗來說，過敏肌就是一般的皮膚過敏。
皮膚易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀癥狀的多因子綜合征，皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和干燥。
下面給大家詳細介紹一下兩者的區別
敏感肌的兩種類型先天性敏感肌表現為：通常表皮薄，真皮血管明顯，臉頰容易紅腫。
后天性敏感肌表現為：過度而頻繁剝脫、軟化角質層(過度使用去角質水、面膜、清潔儀器、卸妝產品)，出門不擦護膚油和防曬霜，皮膚疾病(痤瘡、皮炎)導致的。
三大敏感肌類型：
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1、干燥性敏感肌膚：表現：肌膚總是干巴巴且粗糙不平，抹上化妝水會感到微刺痛、發癢，紅腫。原因：膚持干燥，導致防衛機能降低。
2、油性敏感肌膚：表現：臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎；臉頰等易干燥部位也會長痘痘。原因：過剩附著的皮脂及水分不足，引起肌膚防護機能降低。
3、壓力性敏感肌膚：表現：季節交替及生理期前，化妝保養品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變得干巴巴。原因：在于各種外來刺激或荷爾蒙失調，所引起的內分泌紊亂。
出現皮膚過敏的原因：
1.食用刺激性的食物：海鮮、牛羊肉、某種蔬菜水果。
2.使用的護膚品當中某種成分導致過敏現象，比如酒精、某種防腐劑、穩定劑等。
3.接觸過敏源：花粉，紫外線，環境的煙霧等。
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過敏肌自我檢測
▲ 飲食改變或壓力劇增時，皮膚出現泛紅，斑點
▲ 肌膚表薄，兩頰血絲明顯
▲ 每當換季時，就容易感到干癢，刺痛，或泛紅等現象
▲ 容易被太陽曬傷
▲ 使用含酸類的護膚品時，會有刺痛
▲ 外油內干，出大量油但是皮膚看上去沒有光澤
如果有上面情況的三種以上那就是敏感肌！
▲ 吃了某種事物或接觸了花粉，灰塵后產生肌膚過敏現象
▲ 使用新的護膚品后肌膚出現紅，腫，癢，痛并存的現象
▲ 壓力過大或過度疲勞時，皮膚容易過敏
▲ 換季時肌膚極易脫皮或發癢
如果有以上的情況就是過敏現象！
敏感肌如何護膚潔面
敏感肌的朋友不適合皂基，因為皂基產品過干只適合油皮混油，推薦用氨基酸，敏感肌最重要的就是補水保濕！
爽膚水：敏感肌對于爽膚水的要求只要補水就好，選擇鎮定舒緩的產品！
精華：高濃度的精華不適合敏感肌使用，但是一些具有天然成分的精華可以用的。使用前要在耳后過敏測試如果沒有問題可以用在臉上，要注意用量。
乳液面霜：春夏肌膚容易出油，空氣中水分比較高，推薦使用比較滋潤清爽的產品。
防曬：推薦使用純物理防曬比較適合敏感肌，因為防曬分三種：純物理防曬，物化結合防曬，純化學防曬，而純物理防曬成分比較溫和。
過敏肌如何護膚遠離過敏物質護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，購買產品前要先在外包裝上查看清楚alcohol（含酒精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐劑）、fragrance（香料的總稱）。
多補充維他命C缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
常用冷水洗面常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水（20℃—30℃），再逐漸降低水溫，洗澡和洗臉分開。
不輕易更換化妝品使用新的護膚品時，先在前臂內側或耳后涂少許，觀察48 小時后，如果局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用！
寫在最后
所以，對于容易敏感的皮膚來說，更重要的不是因為一兩次不適感受就把某一種成分打入冷宮，而是要在護膚方式上下功夫。
敏感肌并不是什么都不能用，也不需要動不動就給自己扣上過敏的帽子，最重要的是：勤于總結和分析自己在護膚中所踩的那些雷，摸清自己皮膚的喜好和禁忌（這一點真的誰都幫不了你）。
